很多茶友都有過(guò)這樣的體會(huì)，就是喝生普的時(shí)候喝容易肚子餓，大家的理解可能是普洱茶刮油，能帶走一部分脂肪，所以喝普洱茶容易有饑餓感?？墒聦?shí)真的是這樣的嗎？
喝普洱茶而引起的饑餓感，可以說(shuō)是常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般朋友們長(zhǎng)時(shí)間飲茶，部分剛接觸茶的茶友可能喝得少也會(huì)發(fā)生，“肚子餓”甚至?xí)霈F(xiàn)包括饑餓感、頭暈、手抖等等低血糖癥狀。
其實(shí)通常來(lái)講喝普洱茶的時(shí)間久了，或多或少都會(huì)出現(xiàn)類似情況，并且飲用高端普洱茶會(huì)更明顯，無(wú)論是普洱茶生茶與熟茶都會(huì)出現(xiàn)這類情況。不同人群對(duì)于生茶、熟茶反應(yīng)也不一樣，有些人生茶反應(yīng)明顯，有些人熟茶反應(yīng)明顯。
喝普洱茶容易產(chǎn)生饑餓感，是因?yàn)椴琛肮斡汀眴幔?
我們需要從普洱茶中幫助腸胃蠕動(dòng)加快的元素說(shuō)起。咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動(dòng)加快）有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺(jué)。
再者，喝普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質(zhì)沒(méi)有太多的時(shí)間得到吸收就排到了結(jié)腸，結(jié)腸只是吸收一些水分和維生素k，為排入直腸準(zhǔn)備。
當(dāng)然，喝普洱茶之后這種饑餓感對(duì)人體是非常好的，常喝普洱茶不僅可以消脂解膩，其中的很多有益物質(zhì)對(duì)人體也有益。
普洱茶確實(shí)是有促進(jìn)消化的作用，當(dāng)你吃下大魚大肉，茶湯能提高胃動(dòng)力，加快食物的消化速度，讓你感覺(jué)油膩感都被消解了。
不過(guò)要注意的是，食物只是更快地被消化了，而不是憑空消失。所以說(shuō)，喝茶感覺(jué)到餓，并不一定就能起到減肥的作用。
但如果你的肥胖是由于消化問(wèn)題例如便秘型肥胖，那么通過(guò)喝茶可以加快代謝速度，也能起到一定的減肥作用，而且茶葉降血糖的作用對(duì)于“三高”群體也有很好的保健效果。
喝普洱茶的好處很多，生茶提神醒腦，利尿、降血脂，熟茶溫和養(yǎng)胃，茶香可以調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng)，修身養(yǎng)性。
比這些功效更重要的是，我們要知道這些功效背后的科學(xué)原理，明白在什么情況下，喝普洱能減肥，怎么喝能發(fā)揮最大的效用，以及如何規(guī)避一些不良反應(yīng)。比如在空腹的時(shí)候不要飲茶，如果平時(shí)血糖就比較低的茶友在喝茶時(shí)要備上一些高熱量的甜點(diǎn)，少喝濃茶。
如果想要通過(guò)喝茶促進(jìn)消化，最佳的飲用時(shí)間不是在飯后立即飲用。
因?yàn)椴枞~里的成分特別多，有一些物質(zhì)會(huì)跟營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合導(dǎo)致沉淀無(wú)法吸收，這樣食物的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失。如果在飯后一個(gè)小時(shí)再去喝茶，它的促消化作用會(huì)更好。
